1週間が始まりましたね
週末お仕事していた方、休日で遊びに出かけていた方、家でまったりしていた方などさまざまだと思います。私はと言うと、コンタクトレンズや日用品を買いに出かけました。
みなさんはどんな週末を過ごしたのでしょうか？
土曜日にはこんなことが、
夜、自転車に乗っていると盆踊りの音が聞こえてきました。
つられて、わくわく、こぎこぎ、音のする方へ…
小さくこじんまりとしたお宮さんに多くの方がいて夏
を楽しんでいました。
おばさま達がブレブレなのは、決してものすごい早く踊っているからではないですよ～
地元を離れ県外の大学に行くことになってから地元の夏祭りに行かなくなり、夏祭りとは無縁で過ごしていた私には盆踊りのある夏祭りが懐かしかったです。しばらく雰囲気を味わい、お宮さんに参ってからあとにしました。
この写真をみて思い出すのは、おばさま達は盆踊りを通して「腕のおしあげ」「ひねり」の運動
をしている＝軽くエクササイズ実行？？
奥深き盆踊り
キュプロには4つの動きがありますよ～
「ゆるめる」
左右交互に圧をかけて骨盤周りをゆすることで柔軟にストレッチ。全身の緊張もほぐします。
「おしあげる」
骨盤周りを左右と下から同時に圧をかけて、正常な状態にキュッと締めていきます。
「しめる」
下から交互に圧をかける「おしり歩きの」の動きで、左右にしっかり働かして整えます。
「ひねる」
腰から上半身全体をひねるような動作で、対角線上に圧をかけて心地よくストレッチします。
実際に動いて使っている画像をおすそ分け。（下のほうです）
余談ですが、盆踊りのおばさま達は「ひねる」の軽いバージョンを行ってたんでしょうかね～
