体幹を鍛えることが、
健康につながる。

体幹は、身体の軸です。身体の中心部の筋肉を刺激することにより、姿勢やボディライン、バランスなど多くの機能が活性化。日常生活だけでなく、美容や医療、スポーツなど、健康につながる効果が期待できます。

動く。止まる。
予測不能な「水」の負荷で
体幹を鍛える。

速く動かすほど、強く追ってくる。止めようとするほど、ゆらゆら、揺らぐ。身体の動きに合わせて起こる、不規則な水の動きを制御しようとすることで、体幹にアプローチします。

反射運動による
トレーニングで、
身体の芯から活性化。

「反射運動」とは、負荷によってブレる姿勢を修正しようと、筋肉が無意識に反応すること。コントロールが難しい水の動きを利用し、予想できないバランス、タイミング、負荷で体幹筋など、意識しにくい筋肉まで効率的に鍛えられます。

1. 予想外の負荷

   

2. 無意識に反応

   

3. 体幹が活性化

   

体幹のさまざまな筋肉に
アプローチ

• アウターマッスル

  身体の表層に位置する筋肉群。言い換えると外から触れられる筋肉で、鍛えるとボディラインにも影響が出ます。運動を行う際に、大きな力を発揮します。

• インナーマッスル

  身体の深層に位置する筋肉群。姿勢のバランスを調整したり、身体の安定をサポートするなど、ブレない身体づくりのために大きな役割を担います。