水の動きで、身体を変える。
![](/wellness/sixpad/products/common/img/waterweight/img_main-product.png)
![水の動きで、身体を変える。Water Weight](/wellness/sixpad/products/common/img/waterweight/img_main.jpg)
![体幹を鍛えることが、健康につながる。Water Weight](/wellness/sixpad/products/common/img/waterweight/img_info01.jpg)
体幹を鍛えることが、
健康につながる。
体幹は、身体の軸です。身体の中心部の筋肉を刺激することにより、姿勢やボディライン、バランスなど多くの機能が活性化。日常生活だけでなく、美容や医療、スポーツなど、健康につながる効果が期待できます。
動く。止まる。
予測不能な「水」の
負荷で体幹を鍛える。
速く動かすほど、強く追ってくる。止めようとするほど、ゆらゆら、揺らぐ。身体の動きに合わせて起こる、不規則な水の動きを制御しようとすることで、体幹にアプローチします。
![予測不能な「水」の負荷で体幹を鍛える。水を「動かす」](/wellness/sixpad/products/common/img/waterweight/img_infor_move.jpg)
- 水を「動かす」
- 身体の動きに対して、時間差で水が動き、予想できないタイミングで負荷がかかります。
![予測不能な「水」の負荷で体幹を鍛える。水を「止める」](/wellness/sixpad/products/common/img/waterweight/img_infor_stop.jpg)
- 水を「止める」
- わずかな傾きでも低い方へ水が流れるため、水平にキープしようとすると、常に体幹が刺激されます。
反射運動によるトレーニングで、
身体の芯から活性化。
「反射運動」とは、負荷によってブレる姿勢を修正しようと、筋肉が無意識に反応すること。コントロールが難しい水の動きを利用し、予想できないバランス、タイミング、負荷で体幹筋など、意識しにくい筋肉まで効率的に鍛えられます。
-
- 予想外の負荷
- 水が動くと重心が変わり、予想外の負荷がかかることで、体勢が崩れます。
-
- 無意識に反応
- 体勢を立て直そうと、身体が無意識に反応する「反射運動」が起こります。
-
- 体幹が活性化
- 身体の中心部で軸を支えている筋肉が刺激され、内側から体幹が鍛えられます。
![アウターマッスル&インナーマッスル](/wellness/sixpad/products/common/img/waterweight/img_info.body.jpg)
-
- アウターマッスル
- 身体の表層に位置する筋肉群。言い換えると外から触れられる筋肉で、鍛えるとボディラインにも影響が出ます。運動を行う際に、大きな力を発揮します。
-
- インナーマッスル
- 身体の深層に位置する筋肉群。姿勢のバランスを調整したり、身体の安定をサポートするなど、ブレない身体づくりのために大きな役割を担います。
![1:筋力の強化、2:パフォーマンスサポート、3:基礎能力の向上、4:お腹の引き締め、5:太りにくい身体づくり、6:美しい姿勢](/wellness/sixpad/products/common/img/waterweight/img_info_muscle.jpg)
SIXPAD Water WeightはTAIKAN STREAMブランドを手がける株式会社MTGの商品です。