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FACIAL FITNESS PAO
GETTA

継続して実感! PAO×GETTA×ボイトレ 新・美声メソッド誕生

ハリのあるクリアな声に導くトレーニング習慣

Q 今、自分の声に満足していますか?

  • マスクをするようになってから声がこもりがちな気がする
  • 在宅が増えて、想像以上に声を出す機会が減っている
  • カラオケにしばらく行けていないが、また歌うことを 楽しみたい
  • オンライン会議で声が聞き取りづらいと言われた

声を大切にしたい、今の時代... 美声を手に入れるためには、ボイトレだけでなく 筋肉トレーニングも大切です

表情筋 X 体幹

美声のポイントは「表情筋」と「体幹」

声を正しく発声させ、美しい声を手に入れるためには
「表情筋」(=発声の出口)と「体幹」(=発声・呼吸の入口)を
鍛えることが大切です。

でも、どうやって? 自分では難しそう? 継続的なトレーニングで実感できる 新たな、美声メソッドが誕生!

PAOとGETTAをいつものボイストレーニングに加えた、自宅で楽しくトレーニングできる新たな美声メソッドを開発。
体験者の検証結果から、多くの方が確かな効果を実感いただけることがわかりました。

10人中9人の発声が改善 ※1

継続的なトレーニングで変わる、
PAO×GETTA「美声メソッド」

ボイストレーニングに「PAO」で表情筋を鍛え、さらに「GETTA」による体幹トレーニングと
組み合わせることでハリのあるクリアな声になることが判明。
継続使用で変化を実感できる、独自の「美声メソッド」が誕生しました。

ボイトレ×表情筋×体幹トレーニングで
叶える「美声メソッド」

表情筋トレーニング

表情筋トレーニング

たるみ、しわ、ほうれい線に"表情筋を鍛える"という新しいメソッドを提案。大学、美容機関と研究を重ね独自のトレーニングを開発しました。1回30秒を1日2回。バーをくわえて振るだけの簡単な運動習慣で顔の筋肉にアプローチします。

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体幹トレーニング

体幹トレーニング

『身体の基礎づくり』を追求し、トップアスリート、アーティスト、スポーツをされる方から運動習慣がない方まで多くの人が楽しく効果的に使用できるよう、日常の習慣と競技を横断したフィードバックとノウハウを抽出して下駄を開発しています。

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ボイストレーニング

ボイストレーニング

音程や音量のコントロールを目的に、筋肉の動かし方や呼吸方法をトレーニングします。

※1 【試験方法】「PAOトータル1分+GETTA5分以上+発声練習15分」のトレーニングを1セットとし、毎日1セット×10日間トレーニングを実施。実施前後の発声をボイストレーナーによって評価 【被験者】24歳~59歳の日本人男女10名 【評価者】ボイストレーナー5名

継続的なトレーニングで改善! 驚くべき美声メソッドの効果

美声メソッド・エビデンス1 ボイストレーナー官能評価結果 10人中9人の発声が改善

共鳴において、全員の改善が認められ、
音域の広さ、声の出しやすさにおいて、
10人中9人が改善されました。

発声評価(ボイストレーナー評価)

【試験方法】毎日「PAOトータル1分+GETTA5分以上+発声練習15分」のトレーニングを1セットとし、10日間トレーニングを行った。使用前後の発声をボイストレーナーによって評価する。指定の音階を歌い、発声の各評価項目(声量、音程の正確さ、知覚的に捉えられる地声音域の広さ、本人の声の出しやすさ、共鳴)に対して、5段階の評価を行う。(非常に悪い1~非常に良い5)
【被験者】24歳~59歳の日本人男女10名 【評価者】ボイストレーナー5名

プロのボイストレーナーも太鼓判

「表情筋」と「体幹」は発声のカギ。
美声メソッドはその2つを効率良く
トレーニングできます。

正しい発声、歌声のためには適度な声帯の閉鎖、声の通り道(声道)と声の出口(口)を適切にする必要がありますが、美声メソッドはその両方に良い効果がありますね。PAOでは表情筋が鍛えられるので狙った唇、顎の形状を作りやすくなりGETTAによる体幹トレーニングによって声門の適度な閉鎖を促し、声道の形状が作りやすくなります。何よりも楽しみながら自宅でもトレーニング出来るのが良いですね。皆さんトレーニング後は表情も明るくなったように思います。是非チャレンジしてみてください。

ボイストレーナー 桜田ヒロキ

ボイストレーナー桜田ヒロキ

ハリウッド式ボイストレーニングを日本に最初に持込み、発展させた第一人者。喉頭構造、口腔構造、音声学的な観点から発声改善のアプローチが得意。 ●VT Artist Development所属アーティスト・デベロッパー ●Vocology in Practice認定インストラクター

美声メソッド・エビデンス2 音声解析結果 ハリのある声に変化

10人中8人の声量が上昇し、平均4%、最大7%上昇。トレーニングにより
力強く、芯がしっかりしたハリのある声になったことがわかりました。

声量の変化(平均値)
声量の変化(最大値ID:4)

【試験方法】「PAOトータル1分+GETTA5分以上+発声練習15分」のトレーニングを1セットとし、毎日1セット×10日間トレーニングを行った。使用前後の録音データを音響分析した。 【音響分析項目】騒音計による音圧レベル変化 【被験者】24歳~59歳の日本人男女10名

美声メソッド・エビデンス3 音響・音声分析結果 クリアで響きのある声に変化

被験者全員において、2000~4000Hzにおけるエネルギーが上昇し、
平均11%、最大24%上昇。10人中7人がより響きのある声に変化しました。

BEFORE AFTER
Turbo

人間の聴覚感度のよい2000~4000Hzが上昇しているため、
同じ声量でもよりクリアに聞こえる。

【試験方法】毎日「PAOトータル1分+GETTA5分以上+発声練習15分」のトレーニングを1セットとし、10日間トレーニングを行った。使用前後の録音データを音響分析した。【音響分析項目】②声の音圧レベル変化(ヘッドセットマイク)、④声の特定周波数帯におけるエネルギー変化 【被験者】24歳~59歳の日本人男女10名【音響分析項目】①声の音圧レベル変化(ボーカルマイク)【被験者】24歳~59歳の日本人男女10名

継続的なトレーニングで変わる 独自の美声メソッドとは?

PAO × GETTA ×ボイストレーニングを組み合わせたトレーニングを行うことで、
ハリのあるクリアな声を叶えるオリジナルメソッドです。

継続的なトレーニングで変わる 独自の美声メソッドとは?

美声メソッド 3つのSTEP

STEP 1

PAOトレーニング (表情筋トレーニング)

1分

PAOによる表情筋トレーニングを1回30秒×2セット、
もしくは1分1セット行います。

PAOトレーニング

STEP 2

GETTAトレーニング (体幹トレーニング)

5分以上

GETTAを履いて5分間歩行します。(その場足踏みでもOK)

GETTAトレーニング

STEP 3

ボイストレーニング

15分

【Do Mi So Do So Mi Do(ドミソドソミド)】の1オクターブ音階をAH(アー)の声で歌います。地声に近いDo(ド)から始めて、一音ずつ昇っていくパターンと、一音ずつ下がっていくパターンの両方を試し、自分の限界の高音と低音の声を確認するように練習します。

ボイストレーニング

トレーニング後の満足度大幅アップ!美声メソッド体験者の声

トレーニング後の歌声満足度が 10%→80%にアップ!

美声メソッドにより、トレーニング前に10%だった歌声への満足度が
トレーニング後には80%まで上昇しました。

自身の歌声に対する満足度

※2 美声メソッドトレーニングの体験者:24歳~59歳の日本人男女10名へのアンケート結果

PAOとGETTAを普段のボイトレに加えたことで、
口の中の共鳴がとりやすくなった気がします。表情筋を鍛えることで引き締まりました。
美容のイメージが大きかったPAOによるトレーニングを応用した美声メソッドが、想像以上に声につながったことに驚きました。

30分ぐらいGETTAを使っていると軸はしっかり感じられるようになりました。

GETTAを履いてトレーニングをすると、通常よりも声の通りが良い気がしました。 PAOで習慣的にトレーニングして、口周りの筋肉が鍛えられました。

さあ、美声メソッドで憧れの美声を手に入れましょう!

美声メソッドで使用する商品は各社オンラインストアにてお求めいただけます。

表情筋トレーニング

表情筋トレーニング

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体幹トレーニング

体幹トレーニング

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