2ヶ月間で挑戦する「ハイブリッドトレーニング」。
そのダイエット効果とは。

SIXPADのEMS※1テクノロジーと、自らの運動を掛け合わせて質の高い運動を実現する、
「ハイブリッドトレーニング」。
「ハイブリッドトレーニングプロジェクト」とは、この新しいトレーニング方法で、
どこまで自分を磨き上げられるかを検証する2か月間のプロジェクトです。

※1 EMS ( Electrical Muscle Stimulation =筋電気刺激)

PROJECT CHALLENGERS

CHALLENGER #01
  • ウエスト
    -4.9cm

  • 体 重
    -4.3kg

  • 体脂肪量
    -3.6kg

CHALLENGER #01

植田 麻友美 (33歳)

植田 麻友美  (33歳)

健康的でメリハリの
ある体形を目指して

気になる部位

  • お腹
  • 太もも
  • お尻
気になる部位
結果はこちら →
CHALLENGER #02
  • ウエスト
    -8.2cm

  • 体 重
    -9.0kg

  • 体脂肪量
    -6.1kg

  • BMI指数
    -3.13

CHALLENGER #02

河野 聡太 (29歳)

河野 聡太  (29歳)

30代に向けて
引き締めたい

気になる部位

  • お腹
  • 全身
気になる部位
結果はこちら →
CHALLENGER #03
  • ヒップ高
    +1.3cm

  • 筋肉量
    +0.7kg

  • 体脂肪量
    -1.6kg

CHALLENGER #03

原田 理央 (31歳)

原田 理央  (31歳)

今まででいちばん
美しいお尻を目指して

気になる部位

  • 下半身
気になる部位
結果はこちら →

HYBRID TRAINING PROJECT

HYBRID TRAINING PROJECT

What's HYBRID TRAINING?

What's HYBRID TRAINING?

What's HYBRID TRAINING? ー 01

何がハイブリッドなのか。

例えば、ランニング中に腹筋も同時に行って、体幹を意識しながら走る。EMSテクノロジーを搭載したPowersuitを着用することで、普段の運動がワンランクアップ。
筋肉にも刺激を与えて運動の質を変える。
それが、ハイブリッドトレーニングです。

何がハイブリッドなのか。

What's HYBRID TRAINING? ー 02

次世代型
「ハイブリッドトレーニング」

EMS

EMSによる筋トレで体幹や別の部位を意識し、より質の高い運動へ。さらに、トレーニングメニューはお好みで自由自在に選べる。それが、次世代型のハイブリッドトレーニングです。

次世代型「ハイブリッドトレーニング」

What's HYBRID TRAINING? ー 03

筋肉に電気刺激を与えることで、
運動にもっとクオリティを。

EMSが筋肉に的確にアプローチして、質の高い運動を実現します。

What's HYBRID TRAINING? ー 04

ランニングや、筋トレと組み合わせる。
自分のスタイルではじめる、「ハイブリッドトレーニング」

ランニングや、筋トレと組み合わせる。自分のスタイルではじめる、「ハイブリッドトレーニング」

ランニングや筋トレと組み合わせて、またはオンラインでインストラクターの指導を受けながら。「ハイブリッドトレーニング」が質の高い運動を実現します。

01 「有酸素運動」×「EMS」

ランニング※2などの有酸素運動をしながら、EMSによる筋トレで、体幹や別の部位を意識して質の高い運動ができる。

「有酸素運動」×「EMS」

※2 ランニングとの併用はPowersuit Absのみ

「有酸素運動」×「EMS」
「有酸素運動」×「EMS」

※2 ランニングとの併用はPowersuit Absのみ

02 「筋トレ」×「EMS」

筋トレをしながらEMSでも刺激を与えることで、質の高いトレーニングが可能。

「筋トレ」×「EMS」
「筋トレ」×「EMS」
「筋トレ」×「EMS」

推奨トレーニング

ー Abs

  • ・ランニング
  • ・ジョギング
  • ・ウォーキング
  • ・腕立て伏せ
  • ・スクワット
  • ・ランジ
  • ・バーピー
  • ・プランク
  • ・ヒップリフト
  • ・ヨガ
  • ・ストレッチ
  • ・ダンベル(2~3kg程度まで)
  • ・ボクシングエクササイズ
  • ・ダンベル(2〜3kg程度まで)
  • ・ボクシングエクササイズ

ー Hip&Leg

  • ・腕立て伏せ
  • ・腹筋運動
  • ・カーフレイズ
  • ・プランク
  • ・ヒップリフト
  • ・ヨガ
  • ・ストレッチ
  • ・ダンベル(2~3kg程度まで)

03 オンライントレーニング

自宅でオンラインレッスンが受けられる「SIXPAD HOME GYM ライトプラン」

オンライントレーニング
  • point
    01

    いつでも好きな時間に。
    自宅だから制限なし。

  • point
    02

    有酸素運動も、筋トレも、
    最短4分のレッスンメニューから選べる。

  • point
    03

    安心のインストラクターの
    指導のもと、
    簡単な運動メニューも豊富。

詳しくはこちら

RESULT

CHALLENGER #01
  • ウエスト
    -4.9cm

  • 体 重
    -4.3kg

  • 体脂肪量
    -3.6kg

CHALLENGER #01

植田 麻友美 (33歳)

植田 麻友美  (33歳)

健康的でメリハリの
ある体形を目指して

気になる部位

  • お腹
  • 太もも
  • お尻
気になる部位
結果はこちら →
CHALLENGER #02
  • ウエスト
    -8.2cm

  • 体 重
    -9.0kg

  • 体脂肪量
    -6.1kg

  • BMI指数
    -3.13

CHALLENGER #02

河野 聡太 (29歳)

河野 聡太  (29歳)

30代に向けて
引き締めたい

気になる部位

  • お腹
  • 全身
気になる部位
結果はこちら →
CHALLENGER #03
  • ヒップ高
    +1.3cm

  • 筋肉量
    +0.7kg

  • 体脂肪量
    -1.6kg

CHALLENGER #03

原田 理央 (31歳)

原田 理央  (31歳)

今まででいちばん
美しいお尻を目指して

気になる部位

  • 下半身
気になる部位
結果はこちら →

いつものトレーニングにプラスして、
ハイブリッドトレーニングを実現。

腹筋を
集中的に鍛える。

Powersuit Abs

ヒップと太ももを
効率的に鍛える。

Powersuit Hip & Leg
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こちら

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