リファボディエクストリームの使い方

リファボディエクストリームのローリングの仕方

ハンドルをしっかりと握り、ゆっくりとローリングしてください。

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  〈体、脚に使用するとき〉
  ハンドルが進行方向と垂直になる向きでローリングします。ハンドルをしっかりと握り、ゆっくりとローリングしてください。

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  〈腕に使用するとき〉
  ハンドルの中央を持ち、ローリングされる腕とハンドルが垂直になる向きで、ローラー4つが触れるようにローリングします。

リファボディエクストリームのローリングのポイント

矢印の方向を参考にローリングを行ってください。

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  使用方法について、各部位の写真に、それぞれローリングする方向を示してあります。

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  ①一方向へのローリング
  ②往復（両方向）のローリング

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  背骨をまたいでローリングしないでください。

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  脚、腕へ使用する際は、ローラーとハンドルの間に挟まないように十分注意してください。

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  ローリングされる腕とハンドルが水平になる向きでローリングしないでください。
  アームとアームのすき間に腕がはまり込んでケガをするおそれがあります。

腕での使い方

肌をつまみ流して、自信の持てる二の腕に。

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  手首の少し上から肘の手前にかけて上下にローリング。

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  二の腕の外側を上下にローリング。

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  二の腕の内側をローリング。
  ※ 肌がローラーに挟まれやすい部位です。ローラーを肌に当てる強さを調整してローリングしてください。

脚での使い方

気になる膝まわりや太ももにしっかりアプローチ。

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  足首の少し上から膝の裏にかけてふくらはぎをローリング。
  ※ アキレス腱を挟み込まないように注意してください。

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  太ももの前側をつつみ込むようにローリング。

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  太ももの内側をローリング。
  ※ 肌がローラーに挟まれやすい部位です。ローラーを肌に当てる強さを調整してローリングしてください。

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  膝上から太ももの付け根に向かって外側をローリング。

ヒップ・ウエストでの使い方

肌を引き締め、女性らしいボディラインに。

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  太ももの付け根からおしりに向かってローリング。

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  ウエストを上下にローリング。くびれをつくるイメージで行いましょう。

お２人でケアするときは

1人では難しい部分も2人で行えば、しっかりとローリングできて効率的。
背中や脚などのケアにおすすめです。

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  〈凛とした後姿に〉
  自分ではケアしにくい背中をつつみこむようにローリング。
  ※ 背骨など、骨が出っぱっている部位には使用しないでください。

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  〈美しいふくらはぎに〉
  足首から膝下までをローリング。

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  〈しなやかな美脚に〉
  膝上からおしりまでをローリング。